Légy mozgásban!

Hogyan működik a személyi edzés ?

A személyi edzés sokak fejében tévesen azt jelenti, miszerint egy edző áll melletted és unott bamba arccal bámul edzés közben. Össze kell törnöm ezt a képet, ugyanis a személyi edző feladata az lenne, hogy személyre szabott edzés programot biztosítson az egyénnek, amit korrektül betanít és ellenőriz. Majd ezt változatossá teszi, és lehetőleg mindez a prevenció jegyében folyik. 

Nekem a prevenció az egyik legfontosabb --> PREVETÍV EDZÉS :  az edzés felépítése során törekszem olyan gyakorlatokat kiválasztani amelyek megelőzik a kor előre haladtával kialakuló fizikai problémákat. Nagy figyelmet fordítunk az ízületeket támogató izmok korrekt edzésére, és a mély gerincet támasztó izmok megdolgoztatására. 

Sajnos sokak már kialakult problémával keresnek fel, itt már a prevenció mint megelőzés nem jöhet szóba.... ilyenkor próbálunk korrigálni. Ilyen problémák lehetnek az ülő munkából fakadó hát, derék fájdalmak, a szülés utáni felmerülő fizikális elváltozások. Sok esetben a gyenge fizikum okozta fáradság, kimerültség. 

Edzéstartás Angolul és Magyarul érhet el !

A 2020 -as év sokak életében változást hozott, az edzők életében is. Átgondoltam a munkásságom  a sok konditeremben töltött órát és rájöttem, hogy már nem ugyan azzal a motiváltsággal dolgozom mind rég, nem is csoda hetente 36-40 edzést már nem úgy tart meg az ember mint 10- et. 
Szeretnék olyan emberekkel dolgozni akik értékelik a szakmai hátterem és szeretnének helyesen edzeni, egy olyan életformát megtanulni aminek számtalan pozitív előnye van. 

Így 2021 - ben egy új rendszerrel érkezem.

  •  Fix időpontokban várom bejelentkezés alapján klienseim, egy alkalomra 1-4 vendég érkezhet.
    Lentebb láthatóak a fix időpontok
  •  Az edzéstervek, bérletek elektronikusan nálam vannak 
  • Az edzés folyamatos koordinálással folyik, de nem folyamatos jelenléttel - ugyanis közben elmozdulok a gépek között.  
  • A szolgáltatás ára a 2019 -es ártáblám alapján 3500 ft/ alkalom ami érvényes 2021.01.01 től újra.
  • A megadott időpontoktól eltérő, privát edzés 5000 ft/ alkalom. 

 


Fix időpontok

KEDD - kezdési lehetőségek

15:45
16:00
16:15
16:30
16:45
17:00
17:15
17:30
17:45
18:00

SZERDA- kezdési lehetősége

6:00
6:15
6:30

CSÜTÖRTÖK- kezdés lehetőségek

15:45
16:00
16:15
16:30
16:45
17:00
17:15
17:30
17:45
18:00 

PÉNTEK- kezdési lehetőségek

6:00
6:15
6:30 

SZOMBAT

Két hetente szombat délelőtt.