Elkészítési idő 30 perc ( ha van sütve tök, sajnos a sült tök kb 1,5-2 óra pluszba de szerencsére nem igényel sok oda figyelést).
Nehézség: közepes, inkább könnyű
Valami különlegesre vágysz, de nem túl bonyolultra és időigényesre?! Ez a recept tökéletes választás lesz. Egyszerre Finom, Fitt és Gluténmentes is.
Pite tèszta
Minden alapanyagot egy keverőtálban összedolgozunk ....a csokit elötte megolvasztjuk, nekem erre van egy gyors teknikám. Egy vastag falú bögrèbe teszem a tört èrcsokit(cukormentes), egy kávès kanál kokuszolajjal ès ráteszem az sütőlapra (indukcios főzőlap)... a legkisebb hőfokon felolvasztom 3-5 perc alatt ...
Cukormentes Protein Gófri 10 db elkèszítèsèhez3 tojás40 g szoja feherje 60 g zabpehelylisztFèl csomag sütőport 75 ml süssina 2 kupak dr otker vanília aroma 3 ek 3% os natur joghurt Annyi tej hogy egy kozepesen sűrű tèsztát kapjunk kb 1 dl.
Minden alapanyagot összekevreünk egy habverő segítsègèvel csomómentesre keverjük ès kèszen is van az alap.Kb...
Glutén ès Laktóz mentes verziót is találsz a leírásban alacsony Szènhidráttartalommal✅
MEGLEPŐEN HAMBURGER 🍔.
Az èvek alatt már többször próbálkoztam a szènhidrát csökkentett bucik, magvas kivitelek stb. csoportjával hamburger kèszítès során. Hisz a hamburger nem egy "dièta ellenes" ètel, na persze az èn szavaimmal "tudatosan " elkèszítva vagy sokan ezt úgy hívják alternatív módon...
Mindenki nagy kedvence. Elkèszítèse könnyü ès olcsó. Nem is olyan nehèz kicsit tudatosabban, egèszsègesebben ètkezni.
-6.jpeg?ph=e18f0ffeb1)
Elkészítés: közepes- nehéz 60-120 perc LAKTÓZ-GLUTÉN MENTES , VEGÁN VERZIÓ IS